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Kennen Sie Ihren Säure-Basen-Status?
Die Bestimmung des Säure-Basen-Status in der Zelle ist äußerst schwierig. Die Messung des Urin-pH-Wertes mittels Indikator-Messstreifen bietet eineeinfache Möglichkeit, die aktuelle Stoffwechselsituation grob zu ermitteln. Urin-pH-Messstreifen erhalten Sie in jeder Apotheke oder in unseremOnline-Shop. Allerdings sind sowohl bei der Durchführung als auch bei der Auswertung einige Dinge zu beachten.
Urin-pH-Wert
Die pH-Skala reicht von 0–14. Der pH-Wert 7 ist neutral. Von sauren pH-Werten spricht man bei Werten, die kleiner sind als 7, Werte über 7 sind dagegen basisch.
Der Urin-pH-Wert schwankt im Tagesverlauf natürlicherweise zwischen 5,0 und 7,5 und ist u.a. abhängig von den Mahlzeiten. Eine einmalige Messung reicht daher nicht aus. Ideal ist es, die Urin-Messungen vor und 1–2 Stunden nach jeder Mahlzeit vorzunehmen. Der Morgenurin liegt meist im sauren Bereich, da der Körper nachts verstärkt Säuren ausscheidet. Nach einer Mahlzeit gibt es beim gesunden Menschen zur Einleitung der Verdauung eine Basenflut.
Tagesprofil erstellen
Zur Bestimmung des individuellen Säure-Basen-Profils sollten über den Tag verteilt ca. sechs Messungen durchgeführt werden. Tragen Sie die Ergebnisse in eine Messtabelle ein und zeichnen Sie eine Kurve. Der weiße Bereich (siehe Abbildung oben) zeigt den wünschenswerten Verlauf des Urin-pH-Werts an.
Wichtig:
Einzelne Messungen des Urin-pH-Wertes sind leicht irreführend. Um aussagekräftige Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mindestens drei bis sechs Tage lang regelmäßig messen.
Die Interpretation der Urin-pH-Werte kann hilfreiche Hinweise über Ihren Säure-Basen-Status liefern, doch dürfen diese Werte nie isoliert betrachtet werden. Die Ernährungs- und Lebensweise sollte immer mit einbezogen werden. Besprechen Sie Ihre Ergebnisse, insbesondere bei Auffälligkeiten, mit Ihrem Therapeuten.
36 pH-Messstreifen mit Säure-Basen-Status Flyer
Hier können Sie den Säure-Basen-Status Flyer inklusive pH-Messstreifen bestellen:
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Den Säure-Basen-Status verbessern und gesünder leben
Ihr Säure-Basen-Status liegt nicht im optimalen Bereich? Mit Ihrer Ernährung und Lebensweise können Sie hierauf einen großen Einfluss nehmen:
- Warum ist unsere Ernährung heutzutage so säurebildend? Was können wir daran ändern?
- Welche Lebensmittel sind basisch? Der PRAL-Wert verrät es!
- Die meisten von uns essen zu viel Salz, was den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringt. Kennen Sie schon unsere Tipps zur Salzreduktion?
- Wie können Dr. Jacob's Basenmittel Sie im Alltag unterstützen?
Dr. Jacob's Kur - Gesünder leben, neue Lebensfreude schöpfen!
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Wählen Sie zwischen der Trinkkur für Eilige, dem ganzheitlichen Komplettprogramm und dem Spezialprogramm bei Unverträglichkeiten. Unser Ratgeber mit hilfreichen Tipps und basenbildenden Rezepten ist Ihr idealer Kurbegleiter.
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